La Periodización del Entrenamiento Deportivo

En este capítulo se analizaran los distintos tipos de planteamientos propuestos a lo largo de la historia en cuanto a la planificación del entrenamiento deportivo, se parte de la premisa del ruso (Metveiev 1960) como el idealizador de la estructura del entrenamiento.

• Periodización del entrenamiento deportivo

Basados en los ciclos de supercompensación propuestos por Hans Seyle, esta periodización fundamentaba la premisa de que el atleta tiene que construir, mantener y después perder relativamente la forma deportiva a lo largo de los grandes ciclos anuales de entrenamiento (Matveiev, 1961,1977,1981,1986).

Esto quiere decir que el entrenamiento puede ser planificado de forma tal que el entrenador pueda obtener lo mejor de su deportista en el momento de la competencia más importante, así obtendrá según el autor el rendimiento deseado en el momento preciso.

• ESTRUCTURACIÓN PENDULAR DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Esta propuesta se basa, en primer lugar, en el caso de que los atletas tengan que entrar y salir de su mejor forma competitiva varias veces en el transcurso del año competitivo.  Y por tanto, importante ala alternancia sistemática de las cargas generales para una primera fase de entrenamiento y de cargas especificas para una segunda fase.

cuanto menores son los péndulos durante el proceso de  entrenamiento, mayor será el número de veces que el atleta estará en condiciones de competir eficazmente, pero si los péndulos son mayores, mayor será la posibilidad de sustentar la forma deportiva por un tiempo mayor por parte del deportista (Arosiev, Kalinin, 1971)

• lo cuál significa que la preparación general termina desapareciendo conforme se va avanzando en el año deportivo para darle todo el merito a la preparación especial.

• LA ESTRUCTURACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN BLOQUES

Esta forma de estructurar el entrenamiento fue propuesta principalmente para los deportes característicos de fuerza.

En la práctica esta forma de estructurar el entrenamiento toma forma al paso que concentra, en diferentes bloques los aspectos físicos y técnicos-tácticos.  En un primer bloque se trabaja determinadamente las capacidades físicas, predominantes la fuerza, en un segundo bloque se trabaja las cuestiones técnicas y tácticas (Verjoshanski, 1990)

• EL ESQUEMA ESTRUCTURAL DE TSCHIENE

La  existencia de varias competencias en el transcurso del proceso de entrenamiento es un factor fundamental en la construcción de un alto resultado en los deportistas.

Esto se basa en el caso de que el atleta deba mantener, a lo largo de toda la temporada, una lata capacidad de rendimiento y no construirla para luego perderla (Tschiene, 1988).

• ESTRUCTURACIÓN DE CAMPANA DE FORTEZA

Las campanas estructurales sigue el mismo principio de la diferenciación entre las cargas generales y especiales, es decir, siempre y en todo momento de la macroestructura las cargas de preparación especial estarán por encima de las cargas generales sobre la especial, esto trae como consecuencia una ruptura del proceso de calificación deportiva para las competencias que se van desarrollando en el plan (Forteza 1997).

una de las diferencias del las "campanas" con el "péndulo" es que en el primero lo general no supera lo especial en ningún momento de la macroestructura, a diferencia de lo que sucede en el "péndulo".