El entrenamiento deportivo ha tendido un gran desarrollo en los últimos años, han aparecido autores muy fuertes que han realizado aportes en la forma de planificar, entre ellos se encuentra (bompa, ozolin) los cuales han sido tenidos en cuenta a la hora de seleccionar un autor en el cual basarse para desarrollar y llevar a cabo los planes de entrenamiento enfocados hacia los distintos deportes. Mencionan 3 clases de preparación y que estos deben ser combinados dependiendo las necesidades de cada deporte y deportista.
- clase de preparación física
esta soluciona objetivos relacionados directamente con el desarrollo de la preparación física.
- clase de preparación táctica
- clase de preparación técnica.
hay quienes mencionan que la técnica la desarrollara cada individuo de acuerdo con las necesidades de cada deporte, atendiendo al hecho de que no hay técnica perfecta, que hay diversos deportistas que han logrado grandes objetivos con técnicas deferentes. Pero para la relación del texto esta debe de ser combinada con las otras dos clases de entrenamiento, esta nunca se puede separar de la preparación del deportista y es recomendado hacer enfasis en ella condiciones de mayor volumen y menor intensidad,según los autores antes mencionados.
- clase mixta
A la hora de planear en el campo ya sea deportivo o educativo hay que tener en cuenta dos factores importantes, para poder llevar a cabo de forma lógica y consecutiva el entrenamiento y así evitar situaciones desfavorables en el organismo.
SÍNDROME DE ADAPTACIÓN
Es la capacidad que tiene el organismo de asimilar una carga.
SUPERCOMPENSACIÓN
Es un nuevo nivel de rendimiento que adquiere el individuo, en donde el cuerpo responde de manera eficaz ante un nuevo estimulo de características similares al estimulo anterior, esta propiedad del organismo va de la mano con el síndrome de adaptación, una hace relación a la otra.
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